Bom dia meninas,

já tinha dito aqui e reafirmo quem está de dieta é bombardeado por todos os lados, é um convite para comer aqui, é um comentário que "a, vc está bem assim, emagreçer para quê" ali. Gente, por favor, nos deixem em paz, só queremos emagreçer, isso não atrapalha ninguém.

Tem que ser muit forte para não sucumbir a essas pragas.

Olha o que li que interessante e bem verdadeiro:

Voçê engorda se usa comida como:

- Conforto: "estou me sentindo tão triste, preciso comer um docinho"

- Alívio do estresse: "vou mastigar alguma coisa para me acalmar"

- Prêmio: "Passei no teste! vamos comer para celebrar"

- Intercâmbio Social: "Se voçê repetir a sobremesa, repito também".

- Hábito: "Hora do jantar, estou sem fome, mas vou comer mesmo assim".

Atire a primeira pedra quem nunca usou a comida desse jeito

Bom dia amigas, eu juro que não queria comer demais, mas que droga que é a comida que a gente come e não se dá conta? Quando vê já foi...

Mas pior é se lamentar, bola para frente, um dia é melhor que o outro. E hoje é um novo dia.

Estou me sentindo uma glutona, comi um monte já, meus pontos já ultrapasaram  os  26 p.

só me dando uma surra mesmo

72,200 kg

Consegui, em uma semana mandei para o raio que o parta 1,00 kg. Pareçe pouco, mas para quem só vivia engordando é uma vitória em tanto.

Agora vamos lá, firme e forte. A minha luta só está no começo.

Bom dia gente

Oi gente, quer dizer que a Jaca foi geral??

Mas isso não é consolo para ninguém né? Só não vamos mais permitir que isso aconteça, lembrar: eu controlo a comida e não é ela que me controla. Não vou mais deixar de usar essa frase.

Obrigada pela compreensão de vcs. Quando não estamos só as coisas são mais fáceis.

Hoje tem pesagem no vigilantes do peso. Ai que medo

Mas vamos lá, temos que dar a cara para bater mesmo, não tem jeito.

Beijão

Bom dia minhas amigas, este fim de semana foi tão difícil. Não sei se já tinha dito aqui, mas durante o final de semana não tenho acesso a net, é só aqui na empresa. Desculpem por não ter visitado ninguém

Bom, como ia dizendo foi bem difícil, enfiei os dois pés na jaca e junto ainda

Comi muuito mais do que devia e hoje tenho reunião do Vigilantes, estou com medo de que essa comilança se reflita no meu resultado na balança, claro que é idiotice minha, em algum lugar vai estourar e acho que vai ser na pesagem..

Ai que droga, estou triste mas não adianta ficar me culpando, agora é bola para frente, não posso entrar nessa de achar que sou a única que tem recaída, tenho que acreditar em mim.

Por favor, me ajudem.

Um beijão e bom dia a todos