Sexta feira: graças a Deus. Essa semana foi uma loucura, mas quanto a dieta tranquilo, estou indo na academia 4 vezes na semana e comendo bem pouco, controlando a quantidade. Tem dado certo.

Ontem a tia do meu marido foi nos visitar e me achou mais magra, como é bom ouvir isso né? fiquei feliz.

Graças a Deus o sufoco de ontem passou. Mãe e sogra já estão bem.

Mesmo assim, ainda estou um pouquinho triste. Acho que é a TPM...

Mas tudo bem, bola para frente.

Bom fim de semana para todo mundo.

beijos

Oi meninas, hoje o dia está sendo uma loucura. Minha mãe passou mal, tive que levar ela no hospital, mas graças a Deus não foi nada grave, só uma crise nervosa. Agora ela precisa se tratar, com uma psicóloga. No fim fui almoçar hoje era 15:00. Quando cheguei em casa, minha sogra passou mal, vim trabalhar e meu marido foi levar ela no hospital. Ui, que dia...

Agora me bateu um aborrecimento, sei lá, uma dor de cabeça, moleza, um mal estar. Hoje acho que não vou na academia, não me sinto forte para fazer nenhum exercício. Mas estou com um peso na consciência por isso. Como agente tende a ser exigente né?

Tem horas que me bate uma tristeza, ainda estou pesando 67,700 kg. Sei que posso melhorar minha alimentação, tenho que caprichar mais, não posso bobiar e botar por terra tudo que tenho batalhado até agora. Não, de jeito nenhum. Nada vai me fazer desistir.

Eu vou vencer!!!

amanhã é dia de pesagem...

Tenho que parar de me pesar todos os dias. Vou esconder a balança.

Durante muito tempo, não deixei meu organismo saber o que era fome. Comia muito e várias vezes. Principalmente na parte da tarde. Bolos de chocolates então...era quase todos os dias. Mesmo quando tomava remédio, comia muito, colocava todas as espectativas de emagrecer no remédio e esforço meu mesmo, era nenhum.

Isso mudou, já faz um tempo que tenho controlado o que coloco na boca. Mas de janeiro para cá, alguma coisa dentro de mim mudou. Por isso tenho certeza que dessa vez vou emagrecer. Porque é uma mudança interna, de hábito. Não é passageiro. Tenho comido menos, chocolate não comi mais, faz duas semanas que comi um e mesmo assim não consegui comer sozinha, dividi com meu filho.

Estou comendo muitas frutas, descobri que adoro salada de fruta, tenho feito sempre, umas três vezes na semana, como a noite, no lugar de jantar, sem peso na consciência.

Estou comendo mais verduras também, beterraba, couve-flor, saladas, cenoura. Adoro.

E os exercícios então, estou adorando fazer academia. Me sinto mais leve, mais disposta. No dia que não vou sinto falta.

Estou indo quatro vezes na semana, caminho na esteira por 40 minutos, bem rápido e depois vou fazer os aparelhos. Alterno com um dia para braço e outro para perna. O instrutor de lá é muito fraco então estou fazendo por minha conta. Mas mesmo assim já sinto os resultados. Meus ossos estão começando a apareçer...

Tenho consciência que é todo um processo, vivo um dia de cada vez.