Sei que não posso ficar triste, afinal não estou engordando. Mas poxa, em 15 dias só emagreci 400 gramas. Ai, ninguém mereçe. Preciso dar uma arrancada em minha dieta. Alguém pode me ajudar, me dar umas dicas?

Por favor, me ajudem.

Beijos

Mais devagar impossível.

67,400 kg

Oi gente, tudo bem?

Meu fim de semana foi tranquilo, faxina, casa, marido e filho.

Comi um pouquinho a mais. Mas também ninguém é de ferro né, se controlo direitinho durante a semana, dá para dar uma alividada no fim de semana sim. Mas também não foi nada que se compare com a quantidade que eu comia antes, porque meninas, aprendi que não posso cortar as coias que gosto, tenho que diminuir na quantidade. Comi até uma fatia de bolo de chocolate, uma só porque mais que isso agora me enjoa.

Mas no saldo total, tudo bem.

Hoje estou fazendo tudo bonitinho, já comi meu pãozinho ligt porque as 18:30 tem academia e não consigo comer antes de ir. Por isso faço um lanche mais reforçado de tarde.

Mas acho que o que tem me ajudado muito é não comer carboidratos à noite. Me sinto com a barriga mais leve, cintura mais fina.

Quando chego da academia, vou direto para o banho, depois faço uma vitamina de banana com leite desnatado e mais tarde se me dá fome, como uma fruta, iogurte, ou uma taça de salada de fruta.

E assim vou levando. Firme.

Quarta feira tem pesagem.

Meta de fevereiro: 65 Kg 

  Eu vou vencer!!!!!!!!

beijão a todas